Dans un quotidien souvent bousculé, entre pressions personnelles, professionnelles et familiales, nous sommes tous confrontés à des émotions fortes : stress, anxiété, colère, peur, tristesse…
Parfois, ces émotions prennent le dessus, affectent notre bien-être, nos relations et nos choix de vie.
Or, il est possible d'apprendre à mieux les comprendre et les réguler.
C’est ce que permet l’intelligence émotionnelle.
Développer son intelligence émotionnelle, c’est :
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Apprendre à identifier et comprendre ses propres émotions pour agir et réguler efficacement.
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Mieux gérer le stress, l’anxiété ou les situations conflictuelles.
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Trouver la juste distance face aux émotions des autres (dans la vie personnelle comme au travail).
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Renforcer l’estime de soi et la clarté dans ses choix grâce à vos propres émotions.
Les formats d’accompagnements sont variés selon vos besoins :
- Accompagnement individuel ( en présentiel ou distanciel) : carte émotion, marelle émotionnelle, accompagnement renforcé, adapté à certaines phase de vie...
- Ateliers collectifs
- Tests QE®, certifiés (Qualia) pour mieux vous connaître et de développer vos compétences émotionnelles.
En travaillant ensemble, vous gagnerez en sérénité, en confiance et en clarté pour avancer dans votre vie avec plus de légèreté et de solidité.
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Prendre soin de sa santé mentale est aussi un cadeau qui s'offre.
Je propose des bons cadeau à offrir à vos proches.
Témoignages
« J’ai choisi l’accompagnement en intelligence émotionnelle par curiosité, attirée par cette approche différente de l’accompagnement classique.
Je voulais comprendre et mieux gérer une émotion cible, et j’ai trouvé un accompagnement enveloppant, professionnel et sécurisant.
Au fil des séances, j’ai identifié mes déclencheurs émotionnels et appris à me mettre en position d’observatrice pour prendre de la distance.
Aujourd’hui, je prends plus de recul dans mes réactions dans tous les domaines de ma vie.
Cet accompagnement m’a fait voir les interactions humaines différemment, ce qui m’aide à mieux comprendre les dynamiques autour de moi.
C’est une démarche basée sur les émotions, donc extrêmement concrète : ça nous fait agir.
Je recommande, car cela ouvre une approche différente et accessible : on n’a rien à perdre à travailler sur son intelligence émotionnelle. »
— Lucie Choumert, hypnothérapeute, Saint-Maur-des-Fossés, Île-de-France
« J’ai suivi l’accompagnement d’Émilie FORTIER pour découvrir un nouveau cadre d’analyse des situations, autant individuelles que collectives. Sans attentes particulières au départ, j’ai rapidement trouvé l’expérience riche, structurée et menée avec un vrai professionnalisme.
Ce qui m’a le plus marqué, c’est sa capacité à respecter le cadre tout en posant des questions particulièrement pertinentes. Son approche méthodique et ouverte m’a permis de prendre du recul sur mes émotions, de mieux comprendre mes réactions et de mettre à distance ce qui pouvait auparavant me submerger.
Les changements ne sont pas immédiats dans mon quotidien, mais cette prise de distance est devenue un véritable levier pour réfléchir différemment, notamment dans mon environnement professionnel. L’intelligence émotionnelle, telle qu’Émilie l’amène, n’est pas un accompagnement psychologique – c’est une autre manière de se connaître, plus solide, plus lucide, et finalement très puissante.
Je recommanderais cet accompagnement à toute personne souhaitant développer un atout supplémentaire pour mieux naviguer dans ses relations et ses décisions. Pour moi, c’est un chemin encore en construction, mais déjà profondément utile. »
— Benoit DRAPEAU, Délégué régional, Nantes
L’intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, comprendre et réguler ses propres émotions ainsi que celles des autres, afin de résoudre des problèmes et s’adapter au mieux à son environnement.
Découvrez via cette intervention de Christophe Haag, les bénéfices liés développement de son intelligence émotionnelle.